Então muitas começam dietas, exercícios físicos e loucuras para ficar em forma. Sendo assim separei algumas dicas que você pode seguir e obter um ótimo resultado, são mais conselhos, pois não sou nutricionista e também não quero ninguém prejudicando a saúde só para ficar bonita... Porque vamos combinar, se o cara já te pediu em casamento ele te ama exatamente do jeito que você é, e excesso de beleza também pode acabar é dando tudo errado.
Tudo moderado, e principalmente deixando mais saudável a vida, e não prejudicando.
- CONSULTE UM MÉDICO:Para começo de conversa, você precisa ir em um médico, fazer exames e conferir se está tudo certinho com sua saúde. Para garantir uma dieta saudável e que vai obter resultado positivos.
- ALIMENTAÇÃO REGULADA E SAUDÁVEL:
O certo para nosso corpo é alimentação de 3 em 3 horas. O que eu sugiro, deixe para "abusar" na comida no café da manhã - que é a refeição mais importante - no almoço e jantar. Nas refeições intercaladas opte por frutas, vitaminas, barrinhas de cereais... Alimentos leves e saudáveis, pois assim você acostuma seu corpo de forma correta e sem exagerar.
- PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS:Eu entendo que academia pode ser muuuuito chato para algumas pessoas, mas existe mil jeitos de você se mexer e gastar calorias. Procure um exercício que te de prazer em fazer, e por mais corrida que seja sua rotina, separe um tempo para ele. E além de emagrecer te deixa muito mais disposta para as tarefas do dia-a-dia.
- BEBA MUITA ÁGUA:A água é maravilhosa para nosso corpo, ajuda muito em tudo!!! Ela hidrata, ajuda desintoxicar e desinchar o organismo, além de refrescar e fazer bem para a pele. Faça dela sua melhor amiga, não desgrude da garrafinha.
- NÃO ABANDONE DEPOIS DO GRANDE DIA:
Minha dica final é para vocês levarem a dieta para sua vida! Eu sei que a vontade é ficar linda para o casamento, mas como já disse se o noivo já te ama assim, ele não vai deixar de te amar... Claro que mudanças são bem vindas, mas acredito que nós mulheres quando buscamos uma dieta querendo emagrecer e ficar em forma, precisamos primeiro pensar que estamos fazendo um bem ENORME para nossa saúde e corpo. E o resultado vai ser consequência de uma vida saudável e com certeza muito mais feliz. Ter um tempo para cuidar do nosso corpo e nossa disposição com certeza muda muito nossa forma de encarar a vida. Então se você está precisando perder uns quilinhos para o casório tudo bem, procure o seu médico, trace uma meta e mete a cara - Mas por favor, sem dietas loucas e que só vai fazer mal depois, o resultado pode ser rápido mais a saúde vai ser muito prejudicada. - só que quando passar o grande dia, continue e não desanime, quando você for mais velha vai agradecer por ter se cuidado quando jovem.
Essas são minhas dicas meninas, agora mão na massa (integral rsrs), foco e determinação... Vamos todas cuidar da saúde, e consequentemente ficar lindas para o grande dia!
Nenhum comentário:
Postar um comentário